Diet Praktis Untuk Orang Indonesia

    Sudah kita ketahui sangat banyak saran agar diet praktis, seperti yang di paparkan dalam buku buatan luar negri, seringkali kita merasa tidak cocok kenapa? karena kehidupan kita terutama pada makanan itu berbeda dengan mereka dengan makanan sehari-hari orang indonesia. Tapi ada beberapa tips diet praktis yang dapat anda lakukan.

"Diet orang indonesia dapat di modivikasi dengan beberapa perubahan kombinasi makanan dan mengurangi serta menambah bahan makan tertentu"
- Mengurangi makanan yang digoreng
- Perbanyak sayuran dan makan ikan atau daging
- Mengkonsumsi buah atau jus segar
- KOnsumsi makanan yang dikukus
- Kurangi saus dan permen
- Mengkonsumsi air mineral sesuai yang telah dianjurkan
-  Mengurangi asupan alkohol
    
Nah pada acara-acara khusus seperti ada undangan pernikahan atau ulangtahun atau juga makan bersama maka kurangilah porsi makan berat serta manis untuk menghindari penumpukan lemak. Karena seringkali kita makan banyak diacara khusus seperti itu, soalnya gratis ya :D hehe

Dan terakhir yang terpenting adalah, memeahami tubuh anda dengan berbuat baik kepada tubuh. Nah ini adalah salah satu agar kita dalam kehidupan yang sehat. Jangan lupa share ya :) terimakasih telah berkunjung.

Tweet