Sayur sawi putih obat herbal

Sayur adalah tambahan makanan yang sangat banyak mengandung manfaat untuk kesehatan kita, maka mengkonsumsi sayuran dalam makan sehari-hari sangat dianjurkan untuk menjaga, mencegah, bahkan untuk obat.

Tapi sayangnya tidak semua orang suka makan sayuran, disebabkan karena terkadang rasa yang tidak enak, atau mereka belum tau manfaat dari sayuran itu sendiri sehingga pengetahuan tentang kesehatan sayur-sayuran yang ada dilingkungan kita itu sangat penting untuk kita diketahui, seperti dalam artikel kali penulisa akan menyampaikan manfaat dari sayur sawi putih yang sangat mudah kita temui dalam kehidupan sehari-hari.



Ada banyak sekali manfaat sawi putih yang dapat kita peroleh apabila kita konsumsi secara rutin.
Beberapa diantaranya

1. dapat membantu melancarkan pencernaan
2.  mencegah sakit maag, infeksi bakteri 
3.  juga mengurangi kemungkinan penyakit jantung. 

Sayuran yang satu ini dapat tumbuh subur di daerah dataran tinggi, dan sudah banyak dibudidayakan karena permintaan pasar yang cukup tinggi. Tingkat konsumsi sawi putih di indonesia lumayan tinggi karena sayuran yang satu ini dapat diolah menjadi aneka jenis masakan. Untuk masalah kandungan nutrisi sawi putih memiliki banyak sekali sumber vitamin dan mineral seperti potassium, zat besi, asam folat, magnesium, dan berbagai jenis vitamin lainnya.


Banyak program diet yang menganjurkan untuk mengkonsumsi sawi putih, hal ini tak lepas dari manfaat sawi putih yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Kandungan nutrisi yang paling berperan pada pencernaan adalah inulin, senyawa ini merupakan probiotik yang dapat membantu mengurangi penyakit pada sistem pencernaan. Nutrisi pada sawi putih juga bermanfaat untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat yang dapat memicu darah tinggi dan juga stroke. Selain itu kandungan antioksidan yang terdapat pada sawi putih juga membantu meningkatkan keseimbangan darah dan plasma di dalam tubuh sehingga dapat membantu mengurangi timbulnya penyakit jantung.

Tweet