Hari ini :

Vitamin C Paling Tepat dikonsumsi Usai Olahraga

vitamin c untuk olahraga
Apa makanan atau minuman yang paling baik pasca olahraga untuk massa otot? Ternyata bukan minuman isotonik seperti yang kita kira selama ini, melainkan vitamin C.

"Vitamin C juga memperkuat fungsi hati, membantu menjaga massa otot dan mencegah peradangan sendi,"
untuk atlet laki-laki Vitamin C akan menjaga kadar testosteron tinggi, serta menurunkan hormon stres atau kortisol testosteron.

Setelah 5 menit, kata pelatih kebugaran yang melatih Fit Session di Sheraton Bali Kuta Resort ini, dia akan minum Shake Protein (WPI Whey Protein) agar protein diserap langsung ke dalam otot untuk perbaikan dan pertumbuhan.

Setengah jam kemudian, dia baru mengonsumsi makanan utama seperti tuna atau ayam dan Brown Rice atau ubi jalar. "Ini adalah makanan yang saya konsumsi setiap hari bahkan ketika tidak dalam persiapan kompetisi."

"Melakukan pola hidup sehat dengan menjaga kesehatan yang optimal, seperti otot dan lemak lemak adalah kebutuhan,"


Perbanyak vitamin C sesudah olahraga agar tubuh lebih fit dan sehat. Terimakasih telah berkunjung. Boleh di share :)

1 Response to "Vitamin C Paling Tepat dikonsumsi Usai Olahraga"

  1. QQTAIPAN .ORG | QQTAIPAN .NET | TAIPANQQ .VEGAS
    -KARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-
    Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda!!
    Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
    Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,-
    1 user ID sudah bisa bermain 8 Permainan.
    • BandarQ
    • AduQ
    • Capsa
    • Domino99
    • Poker
    • Bandarpoker.
    • Sakong
    • Bandar66 (NEW)
    Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.
    Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh
    customer service kami yang profesional dan ramah.
    NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER
    Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad
    Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam ????
    • WA: +62 813 8217 0873
    • BB : D60E4A61
    • BB : 2B3D83BE
    Come & Join Us!?

    ReplyDelete

Terima kasih telah berkunjung, berikan opini Anda tentang artikel yang barusan Anda baca ini yang tidak menyinggung Sara tentunya.